mederi、「女性の健康講演会」登壇 20~30代向け生理の付き合い方

mederiは2026年1月9日、東京都北区が主催する「女性の健康講演会」に登壇した。「20~30代のためのこころとからだをラクにする生理との付き合い方」をテーマに講演を行った。このイベントは北とぴあで開催され、北区在住・在学・在勤者を対象に対面で実施された。

講演では、生理や生理トラブルについての基本的な知識を共有した。生理痛やPMS(月経前症候群)を「仕方がないもの」として我慢するのではなく、正しい認識を持つことの重要性を伝えた。また、月経困難症や子宮内膜症などの女性特有の疾患についても触れ、早期の相談と受診の重要性を強調した。

▲生理の基本的な仕組みから、生理前後に起こる心身の変化、注意すべき症状までを解説し、生理トラブルは“当たり前ではない”という正しい認識を共有

▲月経困難症や子宮内膜症、子宮筋腫など、女性特有の疾患は年齢とともに増加傾向にある

女性ホルモンについては、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の役割や、ホルモンバランスの乱れによる不調について解説した。さらに、女性ホルモンを整えるための方法として、食事の見直し、適度な運動、質の良い睡眠、低用量ピルの服用を紹介した。

▲女性ホルモンは、健康、妊娠、出産に役立つホルモンで、女性特有の体つき、発達、生活リズムに大きく関わる重要な存在

▲①食事の見直し ②適度な運動 ③質の良い睡眠 ④低用量ピルの服用という4つの視点から、無理なく取り入れられるホルモンケアの方法を紹介

▲「将来の選択肢を守るために、今できること」を考えるきっかけを提供

講演の後半では、参加者からの質問に医師が回答するQ&Aセッションが行われた。質問内容は「鎮痛剤の過剰摂取の影響」や「レバー状の血の塊の危険性」など、日常の疑問に関するものだった。参加者は自身の体や生活と照らし合わせながら理解を深める機会となった。

▲参加者から当日に寄せられた質問に医師が回答するQ&Aセッションが行われた

mederiは今後も、さまざまな年代・性別の方に向けて、生理やPMSへの正しい理解を促進する活動を続けるとしている。「mederi」が提供するオンラインピル診療サービス「mederi Pill」や企業向け健康支援サービス「mederi for biz」も、女性の健康を支えるための重要な役割を果たしているという。